今日でダイエット３か月がたちました。 結果はマイナス７ｋｇ満足な結果です♪ ７２ｋｇ→６５ｋｇ 体が健康になった気がしています☆ そんな自分が日々の生活で変えた事をご紹介します。 全然つらくもなく、ずーと続けると思います。 ちなみにアラフォーのおじ…